Vorteile von Krafttraining
Mit Krafttraining baust du nicht nur Muskeln auf, sondern kannst noch viele weitere Vorteile daraus ziehen.
Functional Training
Die wohl abwechslungsreichste Art und Weise, sein Training zu gestalten.
Endlos viele Möglichkeiten, um deinen Körper an seine Grenzen zu bringen. Sieh dir hier die wichtigsten Tools an.
Splittraining
Viele Trainierende splitten ihren Trainingsplan, doch was genau heißt das und welche Möglichkeiten des Splittings gibt es eigentlich?
Volumentraining
Was ist das Volumentraining und was gilt es zu beachten?
Supersatz Training
Trainingseinheit über Trainingseinheit und doch siehst du keine Erfolge?
Vermutlich bist du ein so genannter "Hardgainer". Was das bedeutet und wie du dennoch erfolgreich sein kannst, findest du hier.
HIIT Training
Deine Leistungen gehen in den Keller und du fühlst dich schlapp? Vielleicht befindest du dich gerade im Übertraining...
Zuhause trainieren
Du hast vor, heute Abend auf einer Party Alkohol zu trinken? Dann solltest du dir vorab meine Tipps bezüglich Alkohol und Muskelaufbau anzusehen. Hier verrate ich dir, welchen Einfluss Alkohol auf deinen Muskelaufbau hat.
Grundübungen
Grundübungen sollten in deinem Trainingsplan unbedingt enthalten sein. Doch welche sind die Grundübungen und wieso sind sie so wichtig?
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